Memiliki
tinggi badan yang proposional tentunya merupakan idaman siapa saja baik
laki-laki maupun perempuan. Dengan postur tubuh yang tinggi anda mudah
melakukan berbagai jenis aktifitas. Apalagi sat ini banyak sekali instansi
pekerjaan yang membutuhkan orang-orang dengan postur tubuh tinggi salah satuny
yaitu tni dan polisi. Ada berbagai cara meninggikan badan alami umur 19
yang cukup mudah.
Usia
19 adalah usia menginjak dewasa dan di usia inilah anda akan menentukan masa
depan karena di usia ini anda sudah bisa memilih untuk melanjutkan pendidikan
dimana seperti polisi maupun tni atau lainnya. Di usia 19 tahun pertumbuhan
akan semakin optimal namun jika kita lebih mengoptimalkannya pastinya akan lebih
baik.
- Perbanyak Olahraga
Dengan
melakukan berbagai jenis olahraga selain mendapatkan tubuh yang sehat dan
bugar, kini anda juga akan mendapatkan keuntungan lainnya yaitu tubuh anda akan
berkembng lebih tinggi secara alami, lakukan olahraga seperti basket, loncat
tali mupun berenang.
- Cukupi Asupan Nutrisi
Anda
bisa mencukupi nutrisi dan vitamin. Asupan nutrisi dan gizi yang cukup akan
sangat membantu anda tumbuh tinggi. Konsumsilah sayur-sayuran dan buah-buahan
segar yang banyak mengandung zat besi.
- Minum Susu
Susu
juga salah satu cara meninggikan badan alami umur 19, susu yang mengandung
banyak calcium ini sangat baik untuk pertumbuhan tulang.
- Istirahat Yang Cukup
Dengan
beristirahat yang cukup seperti menjaga pola tidur yang baik yaitu minimal 8
jam perhari. Hal ini snagat memabntu anda meningkatkan tinggi badan karena
tubuh akan beristirahat dan tulang-tulang akan melakukan kinerja yang optimal
hanya untuk proses pertumbuhan saja.
- Berayun Dan Freehand
Lakukan
cara ini untuk mendapatkan tubuh tinggi alami, anda bisa berayun di ambang
pintu maupun membeli peralatan untuk berayun. Sedangkan freehand ini bisa anda
lakukan dengan cara berdiri tegak dalam ruangan, hanya dengan mengangkat tangan
lalu letakan di tingkat bahu, setelah itu dorong tangan sejauh mungkin dan
lepaskan napas.
Cara alami untuk meningkatkan tinggi badan ini bisa anda
lakukan kpan saja dan dimana saja tentunya tanpa memberikan efek samping.
Dengan melakukan latihan serta menjaga hidup sehat secara baik dan benar, anda
bisa mendapatkan tubuh tinggi secara mudah dan juga cepat.Itulah tadi cara meninggikan badan alami umur 19
yang cukup ampuh dan bisa anda praktikan sendiri dirumah.
