Tubuh
yang tinggi menjulang adalah idaman bagi kebanyakan orang. Oleh karena itu, cara
meninggikan badan alami banyak dilakukan oleh mereka yang meminimalisasi
efek samping yang dapat ditimbulkan oleh obat-obatan kimia peninggi badan.
Tinggi
badan adalah salah satu kunci yang menjamin percaya diri seseorang. Selain itu,
berbagai bidang pekerjaan juga menuntut atau memilih karyawan yang memiliki
postur yang tinggi.
Cara Meninggikan Badan Alami
Ada
berbagai cara meninggikan badan alami yang dapat anda lakukan
untuk mendapatkan tinggi yang ideal. Melakukan olahraga serta mengonsumsi
berbagai makanan yang banyak mengandung protein dan kalsium akan mempercepat
usaha anda dalam meninggikan badan. Olahraga yang cocok dilakukan untuk
meninggikan badan yaitu basket, renang, volly, badminton, lompat tali, serta
angkat badan. Olahraga akan efektif untuk meninggikan badan apabila dilakukan
minimal dua sampai tiga kali dalam satu minggu. Manfaat yang didapatkan dengan
berolahraga tidak hanya badan yang tinggi, akan tetapi juga tentunya tubuh yang
sehat. Selain dengan berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung protein
dan kalsium juga akan mempercepat proses peninggian badan yang anda lakukan.
Kedua zat protein dan kalsium ini mampu merangsang pertumbuhan badan. Makanan
yang mengandung protein banyak terdapat pada kedelai, susu, serta ikan.
Mengonsumsi kedelai sangat dianjurkan karena tidak mengandung banyak lemak,
sehingga mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak tidak menimbulkan kegemukan,
berbeda dengan susu dan ikan karena kedua bahan ini memiliki kandungan lemak
yang cukup banyak. Sedangkan kandungan kalsium banyak terdapat pada susu,
yoghurt, serta sayuran hijau.
Usaha
yang anda lakukan untuk meninggikan badan akan lebih efektif apabila anda tidak
merokok, mengonsumsi minuman keras, serta minuman yang memiliki kandungan
alkohol. Cara meninggikan badan alami akan lebih efektif apabila
diiringi dengan gaya hidup yang sehat.
