Apakah anda tahu tentang bahaya merokok dan menyebabkan
berbagai macam penyakit? Merokok
sangatlah berbahaya bagi kesehatan kita terutama bagi mereka yang tidak merokok
atau bisa dibilang perokok pasif. Mengapa perokok pasif dibilang lebih
berbahaya karena perokok pasif langsung terkena dampaknya yakni terkena asap
yang keluar dari pembakaran rokok yang menyebabkan penyakit yang sama persis
dengan perokok aktif.
Penyakit atau dampak yang disebabkan oleh merokok yakni
seperti penyakit jantung, impotensi, kanker paru-paru, gangguan kehamilan dan
janin serta penyakit lain yang lebih berbahaya dan berat. Bahwa sudah diketahui
penyakit yang akan diakibatan oleh rokok tersebut, untuk itu bagi anda yang
sudah menjadi perokok berat sebaiknya anda harus mengurangi sedikit lebih
sedikit frekuensi merokok anda atau langsung melakukan berhenti merokok.
Dengan
berhenti merokok pastinya anda tidak akan terkena penyakit atau gangguan yang
sudah disebutkan tadi dan pola hidup anda pastinya akan sehat dan alami. Bagi
perokok yang pasif atau yang tidak merokok sebaiknya anda menjauhi orang yang
merokok karena dampak yag ditimbulkan oleh perokok tentunya sangatlah
berbahaya. Namun anda tidak usah khawatir, berikut ini akan dijelaskan cara
berhenti merokok bagi anda yang sudah menjadi perokok berat. Caranya yakni:
- Cara yang pertama yakni anda harus melakukan niat dalam hati bahwa anda akan berhenti merokok ataupun anda berjanji kepada diri sendiri bahwa anda akn mengurangi frekuensi merokok anda setiap hari jika perlu anda total harus berhenti merokok.
- Cara berikutnya yakni anda harus menghemat pengeluaran anda untuk tidak membeli rokok berlebihan, gunakan uang anda untuk kebutuhan yang lain yang lebih penting.
- Cara selanjutnya yakni anda harus mengganti kebiasan anda atau menghilangakan kecanduan anda, caranya dengan mengganti rokok anda dengan permen yang manis. Dengan memakan permen kebiasaan merokok anda dan rasa asam tidak merokok anda akan terkurangi.
Dengan cara berhenti merokok seperti yang sudah dijelaskan diatas
maka pastinya anda bertekad untuk berhenti merokok sekarang juga dan pola hidup
anda tentunya menjadi sehat. Anda harus meninggalkan kebiasaan merokok anda
supaya anda tidak terkena berbagai macam penyakit.
Cara berhenti merokok haruslah di lakukan agar orang-orang
terdekat kita juga sehat dan pola hidupnya juga sehat pula. Anda harus niat
dalam hati untuk berhenti merokok ataupun tidak menyentuh rokok sama sekali.
