Ukuran
tinggi badan setiap orang berbeda-beda. Ukuran tinggi badan orang adalah hal
yang subjektif. Seseorang yang menyebut dirinya tinggi, belum tentu
dikategorikan tinggi menurut orang lain. Cara meninggikan badan dengan cepat
dan alami umum dilakukan oleh orang yang tidak ingin terkena efek samping
dari obat-obatan kimia penambah tinggi badan. Selain itu, cara alami juga cara
yang direkomendasikan oleh ahli.
Tinggi
badan seseorang terkadang membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Tinggi
badan sendiri disebabkan oleh banyak hal. Salah satunya yaitu faktor keturunan,
lingkungan, dan menu makan yang tidak mendukung pertumbuhan tulang.
Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Alami
Menerapkan
menu makan yang banyak mengandung protein dan kalsium adalah cara meninggikan badan dengan cepat dan alami yang dapat dilakukan. Makanan
yang banyak mengandung protein terdapat pada telur, susu, ikan, hingga kedelai.
Makanan hasil olahan kedelai adalah yang paling direkomendasikan, hal ini
dikarenakan kedelai tidak meemiliki kandungan lemak yang dapat membuat tubuh
menjadi gemuk, berbeda dengan susu, telur, dan ikan yang memilikinya. Sedangkan
makanan yang mengandung kalsium banyak terdapat pada yoghurt, susu, serta
sayuran berdaun hijau. Konsumsilah menu makanan tersebut setiap hari dengan
tetap melakukan gaya hidup sehat, seperti tidak merokok dan tidak mengonsumsi
alkohol karena kandugan yang terdapat pada rokok dan alkohol akan memperlambat
pertumbuhan tulang.
Olahraga
adalah salah satu cara yang dapat anda gunakan untuk membuat tubuh lebih tinggi
dari sebelumnya. Olahraga yang dapat anda lakukan yaitu berenang, lompat tali,
basket, badminton, serta angkat badan. Melakukan olahraga secara teratur selama
dua sampai tiga kali dalam seminggu akan efektif membantu proses pertumbuhan
tulang.
Tinggi
badan orang berbeda-beda, cara meninggikan badan dengan cepat dan alami akan
sangat bermanfaat bagi anda yang kurang puas dengan tinggi badan yang anda
miliki.
