Berapakah berat badan
anak balita anda dan apakah berat badan anak anda ideal atau malah berlebihan
(obesitas)? Jika anak balita anda mempunyai berat badan yang cukup atau
proporsional maka anak balita anda akan terlihat sehat dan cukup gizi, namun
jika anak balita anda berat badannya berlebihan maka anak anda akan terlihat
gemuk dan terlihat terlalu banyak asupan gizi. Untuk itu jika anak anda
mempunyai berat badan yang berlebihan, maka segera lakukan cara menurunkan berat badan balita anak anda secara efektif dan
untuk anak balita anda yang sudah mempunyai berat badan yang ideal sebaiknya
dijaga baik-baik terutama dengan memperhatikan asupan makanan dan gizi yang
cukup. Jika anda bingung melakukan cara menurunkan berat badan anak anda,
sebaiknya anda simak baik-baik penjelasan berikut ini agar anda tahu dan lebih
paham. Berikut penjelasannya.
1. Cara menurunkan berat
badan balita anak anda yang pertama yaitu anda harus
memperhatikan pola makan balita anak anda seperti memberikan asupan makanan
harus yang mengandung serat tinggi, vitamin, protein, seperti buah, sayur,
ikan, dan daging. Tidak lupa memberikan asupan susu sapi segar setiap hari,
karena didalam susu mengandung kalsium dan kalium yang dapat mempercepat
pertumbuhan anak anda namun jangan memberikan susu terlalu banyak. Usia balita
sangat membutuhkan asupan gizi dan kalori yang cukup dan sehat.
2. Kurangi makanan
camilan anak anda seperti permen, coklat, dan makanan manis lainnya.
3. Ajak anak anda
melakukan sedikit olahraga dan pemanasan seperti, berjemur di bawah terik sinar
matahari pada pagi hari, bersepeda yang ada boncengannya, mulai mengajari
berenang namun jangan di dalam air yang dalam, mengajak anak balita anda ke
taman untuk berjalan-jalan atau memutari sekitar rumah. Dengan begitu lemak
yang ada di dalam anak balita anda akan luntur dan terbakar.
4. Perbanyak minum
air putih pada anak anda.
5. Anak balita anda
harus istirahat yang cukup.
6. Jangan membuat
anak anda merasa lapar dengan memberikan gambar atau foto tentang makanan
ataupun anak anda jangan terlalu dibuat lelah karena sering bermain sehingga
merasa cepat lapar.
Demikian penjelasan
mengenai cara menurunkan berat badan balita yang sudah
dijelasakan di atas, semoga dapat bermanfaat bagi anak balita anda terutama
yang mempunyai berat badan berlebih atau obesitas. Namun cara di atas harus
dilakukan secara teratur setiap hari agar anak balita anda berat badannya
menjadi turun dan kembali ideal.
