Tubuh
yang tinggi dan ideal dewasa ini adalah salah satu hal yang harus dimiliki oleh
setiap orang. Berbagai bidang pekerjaan menuntut karyawannya untuk memiliki
postur yang tinggi, seperti polisi, karyawan bank, dll, oleh karena itu cara
meninggikan badan secara alami dan cepat banyak dilakukan oleh orang-orang
yang memiliki postur kurang tinggi.
Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Cepat
Postur
yang dimiliki setiap orang berbeda-beda, dan dipengaruhi oleh banyak hal. Salah
satu hal yang mempengaruhi postur seseorang adalah keturunan, makanan, dan
lingkungan. Cara meninggikan badan secara alami dan cepat dipilih
oleh banyak orang karena tidak memiliki efek samping seperti jika menggunakan
obat-obatan kimia peninggi badan. Jika anda ingin melakukan proses peninggian
badan dengan alami, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Cara yang pertama
yaitu dengan melakukan olahraga secara teratur. Olahraga yang dapat dilakukan
yaitu jenis olahraga yang gerakannya banyak melompat seperti basket, lompat
tali, volley, serta badminton. Selain itu, olahraga renang juga dapat
meninggikan tubuh anda secara cepat. Lakukanlah kegiatan olahraga secara
teratur minimal sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.
Olahraga
merupakan kegiatan yang dapat membantu proses pertumbuhan, akan tetapi olahraga
juga harus disertai dengan gaya hidup dan pola makan yang sesuai. Gaya hidup
yang sehat dapat diartikan sebagai gaya hidup yang tidak melakukan kegiatan dan
mengonsumsi makanan yang dapat membahayakan kesehatan. Dengan tidak merokok dan
tidak mengonsumsi narkoba dan minuman beralkohol maka akan mempercepat proses
pertumbuhan tulang. Selain itu, pola makan yang tepat juga dapat membantu
proses pertumbuhan tulang dengan cepat. Pola makan yang dapat membantu
pertumbuhan tulang yaitu makanan yang banyak mengandung kalsium dan protein.
Menu yang banyak mengandung kalsium terdapat pada sayuran dengan daun hijau
serta susu dan yoghurt, sedangkan menu yang mengandung banyak protein yaitu
kedelai, susu, serta ikan. Itulah cara meninggikan badan secara alami dan
cepat yang dapat anda lakukan di rumah.
